Bewegungssport für Männer und Frauen

 

In diesen Übungsstunden steht Funktions- und Wirbelsäulengymnastik im Vordergrund und beinhaltet

 

- Kräftigungs-

- Koordinations-

- Konditionstraining mit Karin!

 

 

-  Kräftigungsübungen machen wir u. a. mit Therabändern, Hanteln und Gymnastik

 

- Bei der Koordination steht Einklang zwischen Kopf und Körper im Vordergrund.

Beispielsweise werden Übungsabläufe mit und ohne Musik erlernt

 

- Bezüglich der Kondition steht ein spezielles Herz-Kreislauftraining auf dem Programm

 

 

Wer also seinem Körper etwas Gutes tun möchte, sollte auf jeden Fall vorbeischauen.

 

Wann: Jeden Donnerstag in der Zeit von 17:50 bis 19:30 Uhr.

Wo: Sporthalle Walle

Ansprechpartner: Karin Schwarz

 

 

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